Tips Ampuh Usir Kantuk Saat Berkendara Mobil, Bisa Langsung Dipraktekkan

mobimoto.com - Rasa kantuk saat mengemudi bisa menjadi momok menakutkan. Tak jarang, kantuk di jalan berujung pada kecelakaan fatal.

Jujuk Margono, pegiat otomotif, memberikan solusi jitu untuk mengusir kantuk saat mengemudi mobil di bulan puasa. Caranya mudah dan simpel, yaitu dengan memberikan stimulus pada mata.

"Ketika kantuk melanda, sebaiknya pemobil melakukan aktivitas lain yang bisa memberi stimulus mata agar tetap fokus saat berkendara," ujar Jujuk Margono di saat acara Ngabuburit Virtual yang diselenggarakan Adira Finance Rabu (28/4/2021).

Bagaimana caranya?

1. Dengarkan radio atau podcast.

Mendengarkan radio atau podcast favorit Anda dapat membantu menjaga fokus dan kewaspadaan saat mengemudi. Pilihlah konten yang menarik dan informatif, hindari musik yang menenangkan karena dapat memperparah rasa kantuk.

2. Ajak teman untuk menemani.

Berkendara bersama teman atau keluarga dapat membantu Anda tetap terjaga dan terhibur selama perjalanan. Bercakap-cakaplah dengan mereka untuk menjaga pikiran Anda tetap aktif.

3. Berhentilah sejenak untuk istirahat.

Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, menepilah ke tempat aman dan istirahatlah sejenak. Lakukan peregangan ringan atau cuci muka untuk menyegarkan diri.

4. Konsumsi makanan dan minuman yang tepat.

Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan karbohidrat karena dapat menyebabkan kantuk. Pilihlah camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt.

5. Pastikan tidur yang cukup sebelum berkendara.

Kurang tidur dapat memperparah rasa kantuk di siang hari. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam sebelum melakukan perjalanan jauh.

Ingatlah, keselamatan Anda adalah prioritas utama.